30 om dagen - Sport 1

Hopp direkte til innhold

Hopp direkte til Søk

30 om dagen

Kom-i-gang med sykling

Frister det å sykle? Å kunne kombinere effektiv transport med god trening? Å komme i form på vei til jobb mens andre stamper i bilkø? Sykle lange turer?

Kom-i-gang med løping

Jogging er en treningsform som enkel å starte med for mange.

Kom-i-gang med triatlon

Har du lyst til å prøve deg på en triatlon? Sport 1 butikken TriSport på Gullskogen Senter like...

Kom-i-gang med å gå

Vi har valgt gåturer som treningsform fordi det er den enkleste aktiviteten å starte med for de...

Kom-i-gang med styrketrening

Ønsker du generelt god form, er styrketrening like viktig som kondisjonstrening!

Kom-i-gang med svømming

Svømming er en effektiv form for mosjon. Store deler av kroppen brukes, samtidig som belastningen...

Vær aktiv

En stor europeisk undersøkelse som blant annet Norges idrettshøgskole og universitetet i Cambridg...

Den viktige hverdagstreningen

Du trenger ikke løpe, sykle, gå på ski eller trene styrke for å nå de 30 anbefalte minuttene med...

Kom-i-gang med stavgang

Rask gange gir god trim. Bruker du staver i tillegg, blir mosjonseffekten enda bedre fordi flere...

Kom-i-gang med langrenn

Skiløping belaster muskulaturen i størstedelen av kroppen og hjerte/lunger, og er en av de beste...

Kom-i-gang med skøyting

Langrenn er fantastisk effektiv trening. Du får lett opp pulsen, du brenner mange kalorier og du...

Se flere artikler