Velg riktige staver!
Irene Mårdalen Tekst og Foto - mandag 06. februar, 2012
Som hovedregel kan du ta høyden din minus 30 centimeter for å få riktige staver. Så enkelt er det ikke alltid. Få vår guide til rett stavlengde.
Eksperter har utarbeidet en enkel formel for å velge riktig lengde stav. Høyden din minus 30 centimeter gir rett lengde på staven når du skal gå klassisk. Hvis du velger en stav for å gå skøyting, skal du trekke fra 20 centimeter på høyden din.
Det finnes også en formel til. Da tar du høyden din og ganger med 0,83 for å få den klassiske lengden. Men husk: Ingen av formlene bør følges slavisk. Aller helst bør du oppsøke ekspert-hjelp!
- I de fleste tilfellene, gir formlene riktig stavlengde for hver enkelt, men det er ikke alltid tilfelle. Derfor er det best å snakke med fagekspertise som sammen med deg kan vurdere hva slags stavlengde du trenger. Vi vurderer blant annet løperens teknikk, før vi velger lengde. De som går oppreist, har ofte behov for noe lengre staver enn de som går mer aktivt og fremoverbøyd, sier Rune Høiås ved Bjørn Myhre Sport Sport 1 i Krokstadelva.
I tillegg bør du ta hensyn til eventuelle helseutfordringer. Hvis du for eksempel sliter med vonde skuldre, bør du ikke velge for lange staver. Og hvis du har en høyde som gjør at du ikke får eksakt riktig lengde på stavene, kan de kappes.
- De fleste stavene kan kappes i bunn. Det gjelder ikke topp-modellen til Swix – triac. Den må kappes øverst, sier Høiås.
Han anbefaler deg også å velge stropper med omhu. Stropper fåes i størrelse small, medium, large og Xlarge.
-Velg stropper etter størrelse på hendene dine, samt hvor store votter eller hansker du vanligvis går med. Hvis du best liker å gå med store votter, må du ha hansker hvor det er mulig. Går du kun med tynne hansker, velger du strammere stropper.
På bildet ser vi Bjørn Vidar Larsen hos Bjørn Myhre Sport - Sport 1
Her finner du mer om Bjørn Myhre Sport