 |
|
| Sterk kropp med slyngetrening | | Redcord for effektiv kjernemuskeltrening
Stadig flere idrettsutøvere og mosjonister oppdager fordelene ved slyngetrening og den gode effekten dette gir på kroppens stabiliserende muskulatur. Vi ser nærmere på det norskutviklede treningsapparatet Redcord Trainer.
Les mer » | | | | | Effektiv trening |  | Alle idrettsutøvere ønsker maksimal effekt av den tiden de bruker på trening. Den senere tiden har det vært mye snakk om intervalltrening, og da særlig 4x4 intervaller som effektiv trening. Her er et intervju med Ulrik Wisløff ved NTNU - en av de ledende forskerne på feltet.
Les mer » | | | | | Stand Up Paddling |  |
I 1920-årenes Hawaii fant de lokale surferne på Waikiki Beach ut at de kunne tjene noen ekstra dollar på å ta bilder av turistene som lærte seg å surfe.
Les mer » | | | | | Trening med gymnastikkball |  | Gymnastikk- eller fitnessballer brukes til styrketrening og utvikling av balansen, og gir samtidig verdifull hjelp ved uttøyning. Aktiv bruk av slike baller vinner stadig større popularitet blant aktive idrettsutøvere og mosjonister.
Les mer » | | | | | Nordic Walking – effektiv trening med staver |  | Swix har utviklet et helt treningskonsept rundt raske gå- og løpeturer med staver. Vi ser nærmere på selve aktiviteten og byr dessuten på en del tips for dere som vil prøve denne svært allsidige treningsformen.
Skiløping er en allsidig og effektiv treningsform for hele kroppen.
Les mer » | | | | | Hvorfor styrketrening | | Hvorfor styrketrening
Styrketrening blir stadig vanligere blant mosjonister, og er helt nødvendig for å bli god i de fleste idretter.
Les mer » | | | | | Smidig kropp på 1-2-3 |  | Smidig muskulatur er viktig av flere grunner. For det første minskes faren for idrettsskader. For det andre gir en godt uttøyd muskulatur økt velvære i hverdagen. Sist men absolutt ikke minst, så gjør smidig muskulatur det lettere å lære nye bevegelser/teknikker.
Les mer » | | | | | Gå deg i form |  | Gå deg i formGåturer i godt tempo gir mye bedre trening enn mange tror. Du utvikler kondisjonen samtidig som du holder forbrenningen oppe på et slankende nivå. Her er mer om ulike treningsformer du kan gå deg i form med.
Les mer » | | | | | Fridykking – enkelt og morsomt |  |
Fridykking med dykkermaske, snorkel og svømmeføtter er en spennende måte å utforske badestrender, grunner og skjær på. Her er noen tips om utstyret du trenger, teknikken og litt om sikkerheten.
Les mer » | | | | | Rulleskøyter på rampe |  | Inline rulleskøyter er på full fart fremover igjen. For deg som har lyst på en litt annerledes skøyteopplevelse, kan en tur på den lokale minirampa anbefales.
Les mer » | | | | |
|
|
|
|
